5 dicas para aproveitar melhor o inverno
A chegada dos dias mais frios traz uma série de mudanças, com impactos não apenas ao ambiente, que responde com belas paisagens, mas também ao corpo humano. Com as férias de inverno também surgem novas opções de entretenimento e lazer, além de receitas especiais, como as que apresentamos na seção #DicaGourmetDaSS. Confira nesta publicação algumas sugestões para aproveitar ao máximo a estação onde o “vento frio, mas brando, agita as folhas”, como diria a poesia de Machado de Assis.
Efeitos do Inverno no Organismo
A temperatura do nosso corpo deve estar entre 36º e 37º. Por isso, quando as temperaturas mais baixas tornam-se companheiras da rotina, precisamos produzir mais energia para manter o aquecimento em ordem. Um dos primeiros impactos diretos do inverno é, portanto, na alimentação.
A queima de calorias também diminui nos dias frios, por isso é tão difícil levantar da cama quando a manhã chega. Assim, fica reforçada também a importância de práticas mais saudáveis, onde deve-se considerar a inclusão de exercícios entre os compromissos diários. Atividades físicas podem prevenir doenças, como as dores em articulações e até mesmo as famosas gripes e constipações.
Dicas para Aproveitar Melhor o Inverno
- Delicie-se com as frutas da estação
Além da atenção aos hábitos que tornam o corpo mais saudável, o inverno também pede aquela famosa “bergamota ao sol”, como dizem os gaúchos. No Rio Grande do Sul é comum que as pessoas digam essa frase para enaltecer o hábito de consumir tangerina ao mesmo tempo em que os raios solares iluminam a pele. A fruta é rica em vitamina C, ajudando assim, na prevenção de doenças como gripes e resfriados. Outras frutas como o caqui, a goiaba, a maçã e o maracujá surgem em abundância nesta época do ano.
- Aqueça-se com o sol
É comprovado que a exposição ao sol aumenta a produção de serotonina, responsável pela sensação de bom humor. Uma simples atitude pode evitar até mesmo o mal humor, que pode surgir com as mudanças da chegada da nova estação. O horário recomendado pelos especialistas para se expor aos raios solares é antes das 10h e após as 16h, para evitar danos oriundos pelos raios ultravioletas.
- Beba bastante água
Banhos quentes e o vento frio, característico da estação, podem ressecar e pele, que precisa estar bem hidratada. Cada corpo necessita de uma quantidade específica, mas a recomendação média é que se beba 2 litros de água diariamente.
- Aproveite as receitas da estação
As comidas e bebidas quentinhas tomam o protagonismo no inverno. Bem próximo a Porto Alegre, na Serra Gaúcha, também fica aquecida a venda de vinhos e espumantes. Os caldos e sopas têm presença garantida à mesa, acompanhado de chocolate quente cremoso e cafés para esquentar. As massas também são uma excelente pedida.
- Descubra novos lugares
Com a chegada do friozinho, também começam as férias escolares. Por que não aproveitar para desbravar novos lugares e descansar um pouco? A ciência revela que o excesso de trabalho desestrutura sua capacidade de produção, fragilizando a saúde e até mesmo o estado emocional. Além das tradicionais opções que a Serra oferece, para quem não gosta de agito e concentração de pessoas, existem trilhas e roteiros incríveis. Assim, você pode até mesmo aumentar sua proximidade com a natureza.
Viu como o inverno pode ser muito melhor com uma simples mudança de perspectiva? Por mais que acordar cedo fique um pouquinho mais difícil, as delícias da estação mais elegante do ano compensam e podem resultar em grandes histórias e aventuras.
Dica extra:
Tudo pode ficar ainda mais delicioso com os produtos da SS Embalagens. Sua receita pode ficar quentinha por muito mais tempo com os nossos rolos de papel alumínio. Os copos térmicos também são uma excelente pedida para o consumo de sopas, caldos, cafés e chocolate quente. Conheça todos os produtos neste endereço (http://ssembalagenspoa.com.br/produtos/).
